Дата: 19.10.2013
Място: хотел Гардения, гр. Банско
ЛЕКЦИЯ: 1
Стресът в учителската професия - източници, последствия в професионален и личен план, възможности за противодействие. Теоретични основания на упражненията за справяне със стреса.
ЛЕКЦИЯ: 2
Изграждане на стратегия за реагиране при стресови и професионални ситуации. Упражнения за работа с партньор.
ТРЕНИНГ: 1
Упражнения за самостоятелна практика- подготвителни упражнения, статична медитация, основни упражнения, форма на тайдзицюан
ТРЕНИНГ: 2
Форма на тайдзицюан. Обобщение, отговори на въпроси.
Десет правила на ЯН ЧЕНФУ за тадзицюан
1. Главата изправена, като че ли е окачена за нещо отгоре.
2. Отпусни гърдите и повдигни гърба.
3. Отпусни кръста.
4. Разграничаване на празно/сю/ и пълно/шъ/.
5. Отпусни раменете и лактите.
6. Използвай намерението/и/, а не груба сила/ли/.
7. Координиране на горната и долната части на тялото.
8. Хармония между вътрешно и външно.
9. Непрекъснатост на движенията.
10. Единство между покой и движение.
Поздравления за Пловдив! А на снимките от Банско пак ме няма........Не ме допускаш във виртуалното пространство и това е! Хи-хи!
ОтговорИзтриване